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2019-09-18 16:28:05
宝妈在怀孕期间就很注重饮食,生怕自己吃的不好影响宝宝发育,但其实,在宝宝会吃大人饭之后,慢慢地尝试不同美食时,经常会误食一些对身体有害的食物,只是妈妈不知道,这些“杀手”食物可能你家孩子现在还在吃。

「博雅4人斗地主」这5种食物,吃多了会伤害宝宝的大脑发育,喂养宝宝时一定要警惕

博雅4人斗地主,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

宝妈在怀孕期间就很注重饮食,生怕自己吃的不好影响宝宝发育,但其实,在宝宝会吃大人饭之后,慢慢地尝试不同美食时,经常会误食一些对身体有害的食物,只是妈妈不知道,这些“杀手”食物可能你家孩子现在还在吃。

一、过咸的食物

有些大人口味比较重,平时做菜的时候放的盐多,但其实不管是大人还是小孩对食盐的需求都比较低,大人每天食盐在7g内最好,孩子只需要4g盐的摄入就足够了。如果吃的盐太多,可能会导致孩子的脑细胞长期处于缺氧的状态,就会造成孩子记忆力下降的后果。所以,平时给孩子做饭一定要清淡,如果大人的口味重,最好跟孩子分锅做哦。

二、煎炸类的食物

煎炸类食品内含有一种能损害大脑的物质——过氧脂质,这个物质能使孩子体内的促进新陈代谢酶系统遭受损伤,严重的还会导致大脑过早的衰老,含有过氧脂质的还有烟熏类、风干类的食物,所以家长一定不要让孩子吃这些对大脑有损害的食物,要管住家里的小馋猫,一切都以健康为基础哦。

三、含糖精、味精多的食物

味精有提鲜的功效,很多家长都喜欢在炒完菜之后撒上一点味精,但味精一定不能多吃,一旦摄入太多味精,就会加速孩子体内的镁、钙、锌等元素的流失,还可能会导致孩子的体重超重,把孩子变成一个小胖子,所以味精一定要适量的摄入,不能多吃哦。现在很多饮料里都含有糖精,糖精摄入过多会损害孩子的脑、肝等细胞组织,不利于孩子的健康发展。

四、含铅的食物

爆米花就是一个典型的例子,在爆米花的制作中,机罐受高压加热,就会出现一些气态铅,皮蛋在制作中也会有铅元素的侵入,铅是大脑细胞的一大“杀手”,如果孩子经常吃爆米花、皮蛋这些含铅的食物,就可能会损伤大脑,引起孩子的智力低下,所以尽量不要让孩子吃含铅的食物哦。

五、含铝的食物

油条吃多了会摄入过量的铝元素,世界卫生组织提出,每个人一天最多摄入铝元素60毫克,而50-100克的油条就已经超过了这个标准,一旦铝元素摄入过多,很容易导致记忆力下降的结果,孩子的思维能力就会变得很迟钝,所以,在日常生活中,宝妈最好不要让孩子早上天天吃油条,而且在家里炒菜、烧水时,最好也不要用铝锅、铝壶哦。

帮妈建议:孩子的健康大于一切,宝妈在平时要为孩子选择热量比较低的食物,让孩子吃的健康,吃的营养。平时可以用水果蔬菜来代替零食哦,宝妈可以学着做一些颜值高的蔬果零食,让孩子爱上果蔬哦。另外,孩子吃得多不一定吃得好,家里的碗、盘可以换成稍微小一点的,让孩子吃的更加精致,营养更丰富哦。营养的科学搭配能让孩子越吃越健康,宝妈们一定要认真对待哦。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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